Oi gentem !!! To muitu feliz por estar conseguindo manter meus objetivos, to caminhando todos os dias, seguindo minha dieta, ficando longe das coisas gostosas porém muitu caloricas, mas a água ta dificil ñ consigo beber tanta água durante o dia, as vezes nem me lembro q água exista, olha q absurdo!!

Por outro lado estou tão estressada com meu filho mais velho, ele etá entrando na adolescencia e isso é um problema ta me deixando louca!!!!! ele acha q pode faser o q quiser, a hora q quiser, da forma q ele quiser, e isso está fasendo com q aja muitus desentendimentos aqui em casa, já ñ sei mais o q faser, ele está de castigo já alguns dias, a cada desobediencia fica sem uma coisa q gosta, mas já ñ tenho mais o q tirar dele, já está sem bicicleta, sem skat, sem computador, sem sair brincar com os amigos só falta perder agora o video game!!! alguem já passou por isso?? me de uma força por favor!!!por outro lado tem meu marido tbm, me precionando q tenho q dar limites a ele, mas faço isso só q ñ está resouvendo to ficando louca mesmo gente, sem brincadeira!! me de uma força quem puder por favor!!

Tentei passar por aqui ontem mas ñ consegui ñ deu tempo de nada, só li algumas postagem das meninas e sai rápidinhu!! ñ consegui nem anotar minhas refeições vou faser isso agora, tenho q faser esse controle pra ñ sair fora das calorias diarias, é uma forma de tenho de controlar o q como pra ñ estrapolar!!
meninas por hoje é só, um grande bju a todas!!

Meninas leio bastante, visito vários blogs e achei esse texto interessante e resouvi portar ele aqui....

Emagrecimento saudável: oito dicas para eliminar quilos e manter a boa forma!

segue as dicas práticas para que você, amiga, enfrente um dos grandes desafios de toda mulher que busca estar em forma. Mas não porque você viu aquela atriz linda na capa da revista e deseja um ideal de beleza inexistente! E sim porque você quer viver saudavelmente, melhorar sua aparência e poder vestir aquela roupinha mais justa e que faz você se sentir bem consigo mesma.

É bom deixar claro, antes de mais nada, que não existem milagres. Remédios deixarão você ansiosa e não mudam o fundamental - sua atitude diante das tentações da gula. Do mesmo modo, passar fome e privar-se das delícias que tornam a vida muito mais gostosa de se viver causarão sofrimentos, e não modificarão seus hábitos a longo prazo. E você não quer passar novamente pelo famoso “efeito sanfona” que faz com que você perca dez quilos só para recuperá-los mais adiante, certo?
Eu, que admiro mulheres como a Larissa, que perdeu mais de 40 quilos e relatou seu processo no blog Meu Emagrecimento, desejo aqui compartilhar algumas experiências. Anote, pois, dicas simples e eficientes para que você, amiga, combata a obesidade de forma saudável e efetiva!

1. Procure manter sempre uma garrafa de água por perto. Se você não matou as aulas de biologia na escola, deve saber que cerca de 60% do corpo humano de um adulto é formado por água, e beber ao menos de 2 a 2,5 litros diariamente é a garantia de que estaremos fazendo a reposição das perdas de hidratação por meio de suor, lágrimas e excrementos. Além disso, beber água ajuda a diminuir a sensação de fome e melhora a circulação sangüínea (combatendo a flacidez e a celulite). Outra informação importante: água não tem nenhuma caloria!
2. Tomar algumas xícaras de chá verde é um hábito que ajuda a acelerar o metabolismo. No começo é amargo, mas como (quase) tudo na vida a gente acaba por se acostumar. Eu recomendo pelo menos quatro xícaras diárias!
3. Se bater aquela fome entre as refeições, coma uma barrinha light de cereal.
4. Se você for tomada por aquele diabinho tentador que induz a gente a comer um docinho, vá escovar os dentes! Caso a vontade não passe, não se sacrifique tanto: coma um pedaço de chocolate. Mas beeeeeeem devagar…
5. Não se isole do mundo. Tristeza, além de não ser nem um pouco “dietética”, pode fazer com que você esmoreça e desista de todos os esforços para manter sua forma.
6. Deixe sempre um chiclete sem açúcar na bolsa, para que ele seja mascado naqueles momentos em que a ansiedade bate.
7. Concilie exercícios com atividades prazerosas. Por exemplo, botando uma música animada no Winamp ou no DVD, e dançar ao som dela. Ou dando aqueles amassos calientes e pra lá de animados com seu gato, hi hi!
8. Encare a balança apenas uma vez por semana, e sempre com a mesma roupa. Afinal de contas, acompanhar seus progressos será fundamental para que você não perca o ânimo. E não é de um dia para o outro que esse perda de peso será perceptível.
boa sorte pra nós!!
corpo novo vida nova !!

Oi meninas!!! em primeiro lugar queria agradecer a algumas pessoas q passaram aqui me dando força e motivação, muitu obrigada mesmo fiquei muitu feliz!!!! em segundo é q ñ tive muitu tempo de passar aqui esses dias tava meio dificil as coisas aqui em casa, e ñ estava muitu motivada então preferi ficar longe pra ñ desanimar ninguem com minha tristesa, mas hoje já estou melhor, consegui resouver algumas coisas, graças a Deus está encaminhando, confio muitu em Deus e sei q ele está ouvindo minhas orações!!!
Vamos a dieta, to conseguindo seguir apesar de todos os pesares consegui emagrecer um pouco essa semana, queria ver o ponteiro mais baixo mas em fim to feliz por estar baixando, continue dirme e forte nas minhas caminhadas.Alguem sabe como devo tomar a ração humana?? e quantas calorias tem cada colher?? mais uma vez obrigada meninas bjus a todas!

Ontem ñ tive vontade de escrever nada, to passando por um momento dificil!!
E hoje?? bom hoje to pior ainda!!!! mas preciso desabafar to sem chão, to muitu triste sem saber pra onde ir, o q faser, o que falar, sobre a dieta ta indo bem to conseguindo me manter longe das coisas ñ lights, to fasendo caminhada diaria de 1 hora , to tomando um chá de gengibre com maça, q é horrivel mas gelado esta descendo, é bom pra ajudar o emagreçimento dentro desta sircunstançia tudo é valido, ñ custa tentar, apesar de pouco tempo  já to sentindo diferença em algumas partes do meu corpo, fico feliz , acho q to no caminho certo!!! agora é só ter força e continuar até chegar ao meu objetivo, ai to depre hoje é só ñ sei o q diser!

Hoje é terça fis minha caminhada novamente firme e forte em busca de meu objetivo, ñ estou muitu inspirada pra escrever pq passei o dia todo com dor de cabeça por causa da M, ñ tem geito todo mês a mesma coisa!
queria agradecer a Dani pela tentativa de me escrever um comentario, é muitu importante pra mim conversar com pessoas q estão em busca de um mesmo ideal, estou esperando o restante ok.
Bom hoje é só ñ estou muitu bem!!

Segundona ae de novo!

Bom hoje já fis minha caminhada diária e espero me manter firme, longe das coisas gordas!!! rs rs rs
pq este final de semana estrapolei um pouco no sábado comi esfirra no jantar, ontem comi novamente no almoço e no jantar ñ tinha nada pronto tive q comer cachorro quente foi só metade mas o problema foi a trufa de morango q comi depois, mas ñ estou com culpa pq estou conseguindo controlar bem minha alimentação estou pretendendo continuar o dia bem light, mais q o normal pra compensar os deslises do final de semana, e é isso por enquanto.

O começo.

Decidi começar emagrecer tem umas 2 semanas, começei a faser caminhada na ultima quarta feira pra ajudar a emagrecer mais rápido e depois de visitar alguns blogs, decidi criar um pra mim tbm, vai servir como um diário pra q eu possa escrever o q estou sentindo e como estou evoluindo tbm, acho q é bom pra termos uma alto analise do estou fasendo pra aucançar meu objetivo que é perder 16 quilos até o final do ano, sei q vai ser dificil mas preciso de uma meta, de um objetivo e conto com quem esteja passando pela mesma fase, vai servir como uma alto ajuda q é muitu importante nesta fase inicial, bom é isso por hoje.