Café da manhã na academia...

É meninas é isso mesmo, uma vez por mês fazemos um café da manhã comunitário, cada uma leva um prato e uma bebida, e depois da ultima aula tomamos um delicioso café da manhã....aqui é minha turminha as q fazem as primeiras aulas, o do centro é nosso professor Fabio, e o restante são minhas companheiras em busca de um corpo melhor....Bom tirando essas cocas q não são nada saudáveis, alí atrás estavam os sucos os ades q adoro!!!...foi muitu bom =))

Bom agora vamos falar da minha RA, ela vai bem tirando umas escapadas q dou de vez em quando, mas acho q mereço né, afinal ñ é fácil ficar na academia 2 horas todos os dias ter uma alimentação regrada de 1.400 calorias dia e ñ poder comer um bolinho ou algo do tipo ....o ponteiro ainda ñ baixou continua da mesma forma me irritando =/... hoje conversei com o Prof. e ele me orientou a fazer revezamento de corrida e caminhada pra dar um up no organismo, disse q meu corpo está em estado de alerta pq já perdi muito peso (9 kilos) e ñ entende q estou fazendo dieta e é por isso q meu peso ñ baixa mais, ai entra a dica dele q é correr de 1 a 2 m, e caminhar o dobro, o máximo q conseguir , mas no minimo 40 minutos total... segundo ele isso deve funcionar pro organismo reagir novamente, vou tentar e depois conto pra vcs o resultado, estou feliz pq estou vendo as meninas super receptivas comigo apesar de algum tempo longe, mas é importante pq juntas conseguimos muito mais ñ é meninas... bom vou ficando por aqui e boa sorte pra nós..

super bjus